減重（chóng）明顯！東契奇六月開始執行間歇性禁食晨練90分鍾吃（chī）第一（yī）頓飯（fàn）

作者：360直播發（fā）表（biǎo）時間：2025年07月29日 00:00 分享

直播吧7月28日訊湖人球星東契奇接受Men's Health magazine雜誌（zhì）專訪，其（qí）中談到了休賽期的訓練計劃。

從六月份開始，東契奇開始執行一（yī）項旨在抑（yì）製炎（yán）症、促進身體恢複的間歇性斷食計劃。每周六（liù）天，他勉強（qiáng）咽下兩頓高蛋白正餐（cān）和一杯蛋白質奶（nǎi）昔——並且直到完成90分鍾高強度晨練後，他才會吃第一餐。